阿什利-扬做客《High Performance》播客时，谈到了自己在国米的经历。 “我们训练量很大，你早就知道周二或周四进行的训练，到周日就会变成一种近乎疯狂的跑动，几乎会把你带到任何地方。对我来说，这太不可思议了，但我想正是这种训练让我有了足够的职业寿命，能踢到40岁。训练负荷真的很大，从心肺能力的角度看，它把你推到了惊人的水平。在意大利，很多球队都会采用人盯人防守，这会消耗大量体能：你必须整场比赛都盯着同一个对手。” 特别